「疲れやすい、性欲が落ちた、なんとなく元気が出ない」

こうした男性の不調を年齢のせいだと諦めていませんか？

近年、これらの悩みに漢方薬が注目されており、特に補中益気湯は妊活中の男性にも選ばれています。体力や気力を補う働きが、精子の質や男性ホルモンのバランスにも良い影響を及ぼすと考えられているためです。

この記事では、補中益気湯がもつ作用メカニズムや実際のデータ、安全性や選び方について、専門家の知見をもとにわかりやすく解説します。漢方を取り入れた妊活を検討中の方は、ぜひ参考にしてください。

補中益気湯は男性の妊活に効果的？

仕事が忙しい毎日が続くと、疲労やストレスがたまりやすくなり、精子の質が落ちることがあります。

そうした状態を整える手段として注目されているのが、補中益気湯（ホチュウエッキトウ）です。胃腸を助けて「気（エネルギー）」を補うこの処方は、基礎研究で精子の運動能力低下を抑える可能性が示されており、臨床現場でも「精子数がわずかに増えた」という声があがっています。

一方で、運動率の改善は限定的という報告もあるため、まずは、そのエビデンスやどこまで期待できるのか、使いこなしのポイントを整理します。

精子数・運動率のリアルデータ

大学病院の臨床研究では、補中益気湯（ホチュウエッキトウ）を3カ月以上服用した男性の一部において、精子数（濃度）が有意に増加したとの報告があります。

一方、精子の運動率は上昇傾向を示したものの、10％以上の改善が見られたのは全体の2割未満とされます。このことから、「数の改善には一定の効果が期待できるが、運動率の向上は限定的」と整理できます。

つまり、補中益気湯に期待する際は「精子数の底上げを中心に、運動率の変化は緩やかに見る」という視点が現実的でしょう。

出典：男性不妊における補中益気湯の臨床効果について｜産婦人科の進歩

胃腸を補い気を巡らせるメカニズム

黄耆・人参・甘草などが中心の構成である補中益気湯（ホチュウエッキトウ）は、まず胃腸の働きを支えて栄養吸収を高めます。

疲労によって落ち込んだ代謝を立て直し、気（エネルギー）の巡りを良くすることで体調を底上げします。

さらに血流促進の報告もあり、骨盤内の温度を保つことがホルモン分泌の後押しにもつながります。抗酸化ストレスの軽減を示唆する研究もあり、精子の質低下につながる複数の要因を同時に抑える処方と捉えられるでしょう。

3カ月継続＋生活習慣のセット活用

精子が作られて成熟するまでには、一般的に約74日かかるとされています。

そのため補中益気湯（ホチュウエッキトウ）を飲む場合は、1クール＝3カ月ほど継続して服用しつつ、睡眠・食事・禁煙など生活習慣も整えると、数値の変化が出やすいといわれています。

夜勤や長時間労働で胃腸が弱りがちな方ほど補中益気湯と相性が良く、体調の変化と検査結果を記録しながら見直すと、改善の兆しを感じやすくなるでしょう。

閑話：補中益気湯は女性の妊活でも使う？

補中益気湯（ホチュウエッキトウ）は、女性の妊活においても、体力低下や疲れやすさが目立つ気虚（ききょ）タイプに対して用いられることがあります。特に、冷えや胃腸虚弱を伴い、日常的にだるさを感じる方にとっては、体調管理に役立つケースもあるでしょう。

一方、冷えやむくみが強く、血の巡りが滞りやすい瘀血（おけつ）傾向のある方のうち、ふくよかな体型の人には、当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）など別の処方が選ばれることもあります。

ただし、痩せ型の方が当帰芍薬散を服用すると、かえって瘀血を悪化させるリスクもあるため、体質を丁寧に見極めた処方選びが重要です。月経の状態や冷えの有無もふまえ、専門家に相談しながら選ぶと安心です。

補中益気湯は男性不妊にも効果的？

補中益気湯（ホチュウエッキトウ）は、男性の精子濃度や運動率の改善に一定の効果が期待される漢方薬です。

ある臨床研究では、精子濃度と運動率が基準値以下の男性20名に3カ月間投与した結果、いずれも統計的に有意な上昇が確認されました。

数値の劇的な変化というよりは、体調全体の底上げを通じて精子の状態を整える補助療法と位置づけられています。睡眠や栄養など生活面の見直しとあわせて取り入れるのが現実的です。

出典：男性不妊における補中益気湯の臨床効果について｜産婦人科の進歩

補中益気湯と男性機能の関係

補中益気湯（ホチュウエッキトウ）は本来、疲労や胃腸虚弱を整えるための処方です。

しかし近年は「精力が落ちた」「テストステロンを上げたい」「EDの補助に」といった悩みで漢方を探す方も増えており、その候補として補中益気湯が注目されるケースがあります。

ここでは、性欲・ホルモン・勃起機能の3つの観点から、報告例をもとに間接的に期待できるサポート範囲を整理します。

精力・性欲の低下への作用

補中益気湯（ホチュウエッキトウ）は、本来は疲労や胃腸の不調を整える処方ですが、心身の活力を底上げする働きから、性欲や精力の低下が気になる方に用いられることもあります。男性更年期の診療では、服用後に倦怠感が軽くなり、性欲の変化を感じた例も報告されています。

明確な改善を狙うというより、まずは疲労感をやわらげ、結果として性欲の回復を後押しするケースも見られるようです。

テストステロンや男性ホルモンとの関係

補中益気湯（ホチュウエッキトウ）は、活力や筋力の低下が気になる中高年男性にも用いられる処方です。

一部の臨床例では、服用後にテストステロン値の軽度な上昇や、ホルモンバランスの変化を感じたという報告もあります。

ホルモン補充療法ほどの急激な変化は望めないものの、生活習慣の改善とあわせて、体調を整える補助的な手段として使われることがあります。

ED（勃起機能）への効果

補中益気湯（ホチュウエッキトウ）に、EDを直接改善する確かなエビデンスはまだありません。

ただし泌尿器科の領域では、体力の低下や慢性疲労が背景にある場合に、バイアグラなどのED治療薬と併用することで、効果の持続や治療の継続率が高まるといった報告も見られます。

まずはEDの原因をしっかり評価したうえで、補助的な選択肢として検討されることが多い漢方薬です。

補中益気湯の副作用と合わない人の特徴

補中益気湯（ホチュウエッキトウ）は比較的安全とされますが、副作用が起こることもあります。投与量や服用期間にも左右されるため、注意点を押さえて使うことが大切です。

副作用と体質や持病によって注意が必要なケースについて、それぞれ詳しくみていきましょう。

起こりやすい副作用

補中益気湯（ホチュウエッキトウ）の服用により、発疹やじんましんなどの過敏症状、胃の不快感や吐き気・下痢・食欲不振といった消化器症状があらわれることがあります。いずれも頻度は明らかになっていませんが、違和感が続く場合は医師に相談しましょう。

また、湿疹や皮膚炎の悪化といった報告もあり、肌トラブルを抱えている方は服用前に医師と相談すると安心です。

出典：ツムラ補中益気湯エキス顆粒（医療用）｜独立行政法人 医薬品医療機器総合機構

服用を控えるべき人・医師に相談したほうがよいケース

補中益気湯（ホチュウエッキトウ）には「カンゾウ（甘草）」が含まれています。この成分により、血圧上昇・むくみ・脱力感などを引き起こす偽アルドステロン症が起こる可能性があります。

特に、芍薬甘草湯（シャクヤクカンゾウトウ）や抑肝散（ヨクカンサン）など、カンゾウを含むほかの漢方薬との併用は注意が必要です。

また、妊娠中や妊娠の可能性がある方は、リスクとメリットを慎重に見極めたうえで、医師の判断に基づき服用する必要があります。

なお、65歳以上の高齢者については減量などの配慮が必要とされていますが、妊活中の30〜40代の方であれば、通常この制限には該当しません。

出典：ツムラ補中益気湯エキス顆粒（医療用）｜独立行政法人 医薬品医療機器総合機構

補中益気湯を男性の妊活に活かすコツ

補中益気湯（ホチュウエッキトウ）は、疲労や胃腸の不調を整えることで、精子の育つ土台を支える処方です。

ただ、飲むだけで劇的な変化があるわけではなく、生活習慣の見直しや相性の良い処方の組み合わせが大切です。

ここからは、補中益気湯をうまく活かすために意識したい生活習慣、併用漢方、服用のタイミングや期間について、順にみていきましょう。

睡眠・ストレス管理など生活習慣との併用

睡眠不足は、精子の数や動きに影響を与えるといわれています。

実際、ある研究では「7.0〜7.5時間の睡眠」で精子の状態が最も良好だった一方、「6.5時間以下」では精液量や総精子数が低下する傾向が報告されています。

また、寝る前のスマホやパソコンの使用は控え、深呼吸やストレッチでリラックスする時間をつくるのもおすすめです。副交感神経が優位になることで、補中益気湯（ホチュウエッキトウ）の「気を補う」働きも活かしやすくなります。

さらに、週に1日は意識的に休息日を設け、疲労をため込まない生活リズムを心がけましょう。

出典：Inverse U-shaped Association between Sleep Duration and Semen Quality: Longitudinal Observational Study (MARHCS) in Chongqing, China｜PubMed Central （U.S. National Library of Medicine）

ほかの漢方との併用

精子数は増えても運動率がなかなか伸びない場合、血流を促す桂枝茯苓丸（ケイシブクリョウガン）を、体質や症状が軽いケースで補助的に使うことがあります（効果には個人差があります）。

なお、甘草（カンゾウ）を含む処方の重複は偽アルドステロン症のリスクがあるため、用量や併用の可否は必ず医師と相談してください。

服用タイミングと記録のコツ

補中益気湯（ホチュウエッキトウ）は、基本的に食間に服用します。胃が弱い場合は、少量ずつ分けて飲む方法も考えられます。

服用を始めた日付、体調、睡眠、ストレスの有無、検査結果（精子数・運動率）などをノートやアプリで記録しておくと、変化に気づきやすくなります。

2〜3カ月ほど継続し、記録をもとに処方や生活習慣を見直すと、より実感につながりやすいでしょう。

【口コミ】補中益気湯と男性不妊に関する声

補中益気湯（ホチュウエッキトウ）を取り入れた男性不妊の当事者による体験談が、SNS上でも見られます。
体調の変化や数値の改善など、感じ方には個人差があるようです。

ここでは実際の投稿から、3つのケースをご紹介します。

服用後に前向きな変化

今日泌尿器科来てるけど診察で旦那は男性不妊じゃないかもだって…どっちやねん…
とりあえず前貰った補中益気湯が効いたのか？！だとしたら漢方すげーな！！！

— 限界もんたま🧀࿐✩.˚ (@montamama927) May 23, 2024

「泌尿器科で、男性不妊ではないかもと言われた。前にもらった補中益気湯が効いたのかも」という声が見られます。診断に至る詳細は読み取れませんが、投稿者は漢方を服用後の変化として前向きに捉えている様子です。

個人差はあるものの、補中益気湯が体調や妊活への意識に影響を与えた可能性を感じさせる一例といえるでしょう。

1カ月で数値が改善

https://x.com/fujiko66342273/status/1512406677056012288

男性不妊と診断された方が、先月より精液量・濃度・運動率が改善したと報告する声があります。特に運動率は、9％から26％へと大きく上昇したとのこと。

この方は補中益気湯とメコバラミン500を毎日服用していたと記されており、体調や数値の変化とともに、日々の取り組みが共有されています。

補中益気湯に慎重な見方も

はじめまして。男性不妊です。補中益気湯は軽度の方なら効果ある場合もあるようですが、劇的な回復は望めないかもしれません。マカは精力増強の意味合いが強いため精索静脈瘤による精子無力症には期待薄です。運動率改善なら亜鉛は効果ありとの研究結果あります。

— トミー@男性不妊→自然妊娠 (@menfunin) March 1, 2019

「補中益気湯は軽度なら効果が見られる場合もあるが、劇的な回復は期待しにくい」といった声も見られます。

漢方やサプリは、体質との相性や症状によって効果に差があるため、過信は禁物です。

個人で判断せず、専門家と相談しながら使い分けることをおすすめします。

【FAQ】補中益気湯と男性の妊活に関するよくある質問

補中益気湯（ホチュウエッキトウ）の服用と男性の妊活に関しては、さまざまな疑問の声が聞かれます。

この章では、よくある質問を中心にポイントをわかりやすく整理しました。

補中益気湯は筋トレ中の男性にも効果的？

筋トレ後に倦怠感や胃腸の疲れを感じる場合、補中益気湯（ホチュウエッキトウ）の併用が役立つことがあります。

疲労回復をサポートしつつ、テストステロンの維持にも一定の効果が期待されており、活力低下の予防に役立つとされます。

筋肉を直接増やすわけではありませんが、過度な疲労によるトレーニングの中断を防ぐ目的で取り入れられるケースもあります。

補中益気湯はどのくらいの期間で効果が出る？

精子が作られて成熟するサイクルはおよそ74日とされており、研究では「生活習慣の見直しや漢方薬の服用を2〜3カ月続けたことで変化が見られた」という報告もあります。

そのため、まずは3カ月を一区切りとして検査を受け、数値の推移を確認しながら継続するかを判断するのが現実的です。

なお、改善の度合いには個人差があり、すべての人に同じ効果が期待できるわけではありません。

補中益気湯は男性のホルモンバランスにも影響する？

加齢とともに見られる疲労感や性欲の低下に関係する「加齢男性性腺機能低下症候群（LOH症候群）」では、補中益気湯（ホチュウエッキトウ）が補助的な選択肢として注目されています。

ある臨床研究では、補中益気湯を1日7.5g、8週間にわたって服用した結果、男性ホルモンの一種である遊離テストステロンの数値が有意に上昇しました。

また、ストレスやホルモン分泌に関与するACTHやコルチゾールといった指標が低下する傾向も報告されています。

劇的なホルモン変化ではありませんが、慢性的な疲労や気力の低下に悩む方にとっては、ホルモン補充療法の前段階として検討しやすい方法の1つです。

出典：加齢男性性腺機能低下症候群に対する補中益気湯の効果の検討｜日本東洋医学雑誌（J-STAGE）

補中益気湯は男性の妊活に効果的◎

補中益気湯は、疲れやすさや胃腸虚弱を伴う気虚タイプの男性にとって、妊活の強い味方となります。

体力や消化吸収の土台を整えることで、精子数や運動率に変化が見られたという報告もあります。3カ月以上の継続と生活習慣の見直しを組み合わせることで、体の反応を確認しやすくなるでしょう。

一方で、漢方は体質との相性が大きく影響します。補中益気湯が合わない場合もあり、副作用のリスクがまったくないわけではありません。自己判断で服用を続けるのではなく、専門家と相談しながら進める姿勢が大切です。

北陸・富山の漢方薬房こうのとりでは、男性と女性の両方を視野に入れたサポートを行っています。男性不妊にも詳しい薬剤師が、体質や精液検査データ、生活習慣を踏まえて処方を検討します。

実際に、精子の運動率が42％未満だった方を対象に、こうのとり漢方と生活習慣の改善を74日間継続した結果、8割以上の方で運動率が80％前後まで改善したという事例※があります。

また、日本生殖医学会生殖医療名誉専門医と連携し、漢方と西洋医学の両面から状況を確認できる体制を整えています。無精子症と診断された方でも、精子の運動率が大きく改善し、体外受精を経て無事に出産に至った例もあります。

来店が難しい方にはオンライン相談もご用意しているため、まずはお気軽にご相談ください。

※2022年5月～2024年4月の2年間
精子の運動率42％未満の方 対象数：16名
こうのとり漢方の服用および生活習慣の改善を連続74日以上実施
ご報告数：13名