排卵を促す漢方とは？誘発剤との違いや効果、漢方の選び方も解説
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排卵がうまくいかず、「病院に行くほどではないけれど、何かできることはないか」と感じていませんか？
そんな方にとって、漢方は体の内側から整える効果的な選択肢の1つです。
この記事では、排卵リズムを整える漢方の種類や選び方、妊娠にいたった事例も紹介します。自然な方法で体質改善を目指す方のヒントになれば幸いです。
排卵を促す方法
排卵は、脳と卵巣のホルモン連携によって成り立っています。この仕組みは繊細で、ストレスや不規則な生活、ホルモンバランスの乱れなどが加わると排卵がうまくいかなくなることがあります。
ここでは、うまくいかなくなった状態から排卵を促す方法として実際に行われている方法を紹介します。
排卵誘発剤などの西洋医学的な治療
クロミフェンやレトロゾール、注射製剤（hMG／hCGなど）は、卵胞を育て排卵を促すために使われます。
特に多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）やホルモン異常による排卵障害に対して処方されることが多く、超音波や血液検査を併用しながら周期ごとに用量を調整します。
排卵率は高い一方、子宮内膜が薄くなり着床しにくくなることもあるため、妊娠率には個人差があります。治療は医師の管理のもと、排卵障害の原因を把握しながら慎重に進めていくことが大切です。
漢方薬による体質改善
漢方は、体質のバランスを整えることで不調の根本から改善を目指す伝統医学です。
排卵障害の場合は、以下のような体質に応じて処方が選ばれます。
- 気血両虚（きけつりょうきょ）：血やエネルギーの不足
- 気滞瘀血（きたいおけつ）：血の巡りの滞り
- 腎虚（じんきょ）：腎の力の低下
具体的な処方の例は、このあと詳しく紹介します。
排卵誘発剤などの西洋薬だけに頼らず、「自力で治したい」と感じる方も多いでしょう。そのような方にとくに向いているアプローチです。
なお、ここでいう「自力で治す」とは、漢方や生活習慣の見直しを通して、体が本来持つ調整力を高め、自然な排卵リズムに近づけていくことを指します。
漢方はホルモンに直接作用するのではなく、自律神経や血流に働きかけて、卵巣の働きを後押しする点が特徴といえます。
生活習慣の改善
生活習慣の乱れは、排卵リズムに影響します。
睡眠不足や急激な体重変動、偏った食事、運動不足、ストレスなどは、ホルモンの安定を妨げ、無排卵につながる可能性があります。
一方で、次のような習慣を整えることで、体が本来のリズムを取り戻しやすくなります。
- ゆとりのある睡眠
- 鉄分やたんぱく質を含むバランス食
- 適度な有酸素運動（ウォーキングなど）
- 体重や体脂肪を極端に減らさない
- ストレスをため込まない過ごし方を工夫する
こうした積み重ねが、薬に頼らず排卵が自然に再開する状態を支える基盤です。
変化には時間がかかることもありますが、焦らずコツコツ取り組むことで、体は少しずつ変わっていきます。
補足：ツボ押しや灸は排卵誘発に有効？
ツボ押しやお灸などの鍼灸療法は、妊活中の女性が取り入れるセルフケアとして知られています。血流や自律神経への働きかけを通じて、排卵やホルモンバランスに良い影響を与えると言われていますが、実際の効果にはばらつきがあり、明確に有効とする研究結果ばかりではありません。
一方で、漢方薬は体質を見て処方される医療の一環です。
こうした違いからも、鍼灸は補助的な方法と捉え、無理に頼りすぎず、医療的なアプローチと併せて活用するのが現実的でしょう。
【一覧】排卵を促す目的として臨床で用いられうる漢方
排卵を促す目的で使われる漢方薬には、血を補う・瘀血をさばく・腎を養うなど、体質に合わせた処方が選ばれます。
ここでは、実際の漢方外来で用いられる代表的な7つの処方と、その作用や注意点を紹介します。
なお、現在のエキス製剤は1980年代より有効成分が大幅に希釈されており、自己判断での長期服用はリスクがあります。
記事末では「漢方薬房こうのとり」の無料相談をご案内しますので、ご自身の体質に合った妊活サポートをお求めの方は、ぜひご活用ください。
当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）
当帰芍薬散は、血虚と水滞が重なる「むくみ・冷えが強い体質」の人に用いられる処方で、ふくよかな体型の人では卵胞の発育を支える方向に働くことがあります。
ただし、痩せ型の人では瘀血を悪化させやすく、妊活中の使用は原則おすすめできません。妊娠後の安胎薬として処方されることはありますが、妊活期の自己判断の服用は避け、必ず専門家の判断を受けましょう。
加味逍遙散（カミショウヨウサン）
加味逍遙散は、ストレスによる月経周期の乱れや、疲れやすさが気になるタイプに使われる漢方です。
自律神経の緊張をやわらげ、排卵前後のホルモン分泌を整えることで、排卵リズムの安定を助けます。
効果は比較的ゆるやかで、イライラや不安が強い時期に合わせて取り入れる「周期療法」とも相性が良いとされています。
配合されている牡丹皮（ボタンピ）には流産や早産のリスクがあるため、妊活中・妊娠中は原則NGです。
監修者
桂枝茯苓丸（ケイシブクリョウガン）
桂枝茯苓丸は、瘀血による下腹部の張りや冷え、肩こりなどがあるときに用いられる漢方です。血流を促進することで、子宮や卵巣まわりの血行を整え、排卵に必要な環境づくりを助ける狙いがあります。冷えや血流不良が原因で排卵しにくい人に向く可能性があります。
ただし、効果には個人差が大きく、長期服用では胃部不快やめまいなどの副作用が報告されることがあります。
服用前には体質を確認し、漢方に詳しい専門家に相談するのが望ましいでしょう。
温経湯（ウンケイトウ）
温経湯は、手足の冷えや肌の乾燥、月経量の少なさが気になるタイプに使われる漢方です。子宮や卵巣まわりの血流を温め、子宮内膜を整えることで、排卵から着床までの環境をサポートするとされています。
ただし、配合されている牡丹皮（ボタンピ）には流産や早産のリスクがあるとされており、妊娠中や妊娠の可能性がある場合は使用を避けるのが望ましいとされています。
また、長期間の服用では偽アルドステロン症（むくみ・血圧上昇など）の副作用が起こることもあるため、体調に合わせて専門家と相談しながら使うと安心です。
温清飲（ウンセイイン）
温清飲は、月経前になるとほてりや吹き出ものが目立ちやすい「陰虚火旺（いんきょかおう）」タイプに使われる漢方です。陰虚火旺は、体の潤いが不足して余分な熱がこもりやすい状態を指します。
この処方は、体にこもった熱を鎮めながら血を養い、黄体期（排卵後から月経前まで）の子宮内膜の状態を穏やかに整える働きが期待されます。
ただし、体を冷やす方向にも作用するため、もともと冷えが強い人が単独で使うと、かえって不調を感じることがあります。
使用する際は体質に合っているかを確認し、専門家に相談しながら取り入れるとよいでしょう。
八味地黄丸（ハチミジオウガン）
八味地黄丸は、体が冷えやすく疲れやすい、トイレが近いといった「腎陽虚（じんようきょ）」タイプに使われる漢方です。
排卵後の高温期がうまく維持できない方や、全身の活力が落ちていると感じる方に用いられます。
ただし、劇薬に分類される附子（ぶし）を含むため、妊娠中の使用は禁忌とされています。妊活中でも、体調や服用のタイミングに十分注意し、使用前には専門家に相談して慎重に使うようにしましょう。
牛車腎気丸（ゴシャジンキガン）
牛車腎気丸は、下半身の冷えやむくみが目立つ「腎陽虚（じんようきょ）」タイプに使われる漢方です。血流を改善して基礎体温を底上げし、妊娠に向けた体づくりをゆるやかに支えるとされています。
ただし、劇薬に分類される附子（ぶし）や牡丹皮（ぼたんぴ）を含むため、妊娠中の使用は禁忌とされています。
卵巣機能の回復は比較的軽度な不調にとどまりやすく、変化がゆっくり現れることもあります。使用する際は体調や段階に応じて、慎重に検討しながら進めることを心がけましょう。
排卵を促すことだけでなく、卵子の質も重要
妊活中は「排卵さえあれば大丈夫」と思いがちですが、実際には卵子の質も妊娠の成否に大きく関わっています。
卵子の質とは、成熟する力・受精する力・分裂して育つ力のことです。
加齢やストレス、冷え、不規則な生活などが影響し、低下しやすいといわれています。
卵子の質を高める漢方については、こちらの記事も参考にしてみてください。
卵子の質に影響する主な要因
卵子の質は、年齢と生活習慣の両面から影響を受けます。
一般的に卵巣の機能は加齢とともに低下し、特に35歳以降は妊娠率の低下や、流産リスクの上昇が見られます。
さらに、喫煙・過度の飲酒・無理なダイエット・ストレスなども、ホルモン分泌や血流を妨げる大きな要因です。
排卵があっても妊娠しづらい、受精しても育たないといったケースには、こうした要因が複合的に関わっていることも少なくありません。
出典：プレコンセプションケア医療者用マニュアル第1版｜国立研究開発法人 国立成育医療研究センター
卵子の質を高めるための体づくり
卵子の質を直接コントロールすることは難しいものの、卵巣が十分に働ける環境を整えることは可能です。
食事面では、鉄分・たんぱく質・葉酸などを含むバランスの取れた内容を意識し、やせ過ぎや肥満を避けて適正体重を保つことがポイントです。
また、禁煙や適度な飲酒、毎日の軽い有酸素運動、十分な睡眠も、自律神経や血流を整え、ホルモンバランスの安定に役立ちます。
さらに、生活習慣病や強い貧血があると、将来の妊娠に影響することがあるため、早めに医療機関で相談しておくと安心でしょう。日々の積み重ねが、数年後の卵子の状態にも関わってくるという意識で、できることから取り組んでみてください。
体質に合った漢方薬の選び方
卵子の質や排卵の状態を整えたいとき、「冷えに良さそう」「血流に良さそう」といったイメージだけで漢方薬を選ぶのは望ましくありません。
漢方では、症状だけでなく体質・体力・冷えの強さ、舌や脈の状態などをもとに「証（しょう）」という体の状態を見極めて、それに合った処方を決める考え方があります。
例えば、同じ排卵障害でも、血が足りないタイプ（血虚）、血流が滞っているタイプ（瘀血）、腎の力が弱まっているタイプ（腎虚）などに分かれ、使う漢方薬は異なります。
自己判断で市販薬を長く続けると、かえって月経周期が乱れるなど逆効果になるかもしれません。体質に合ったものを安全に取り入れるためにも、漢方に詳しい医師や薬剤師に相談しながら選びましょう。
【事例】漢方で排卵し妊娠にいたった人の声
漢方を取り入れたことで、卵胞の育ち方や排卵のタイミングが整ってきたと感じる方の声が見られます。
ここでは「排卵が来るようになった」「基礎体温が安定してきた」といった変化に注目し、妊娠にいたったケースに限らず、途中経過で感じた体の変化も含めてご紹介します。
妊活中の漢方活用を検討している方にとって、参考となる視点の1つになれば幸いです。
漢方で排卵リズムが安定してきたケース
前のクリニックのときも🥚育つの遅かったけどここまでじゃなかったと思う🤔やっぱり漢方が効いてたんだろうなぁ。d14で排卵したときも何回かあったし。
— りん@2人目妊活 (@sVPsvxOO7089377) October 12, 2025
この方は、漢方を服用していた時期には「生理開始から14日目前後に排卵していた周期もあった」と振り返っています。
すべての原因や改善策が漢方にあるとは限りませんが、体質に合った処方を継続することで、排卵のタイミングが整いはじめた実感があったようです。
温める漢方で排卵が早まったと感じたケース
元々軽度生理不順で排卵までの期間が長かったけど、温経湯飲んだ周期は排卵早い。1人目も自己流漢方で上手くいったから漢方信者🙏当帰芍薬散もつわりで無理になるまでしばらく継続したい
— あん3y+0y🎀 (@10232nd) February 24, 2025
もともと排卵までの日数が長く、生理周期もやや不安定だったという方が、温経湯を服用した周期には「排卵が早まった」と感じた体験が紹介されています。過去にも自己判断で漢方を取り入れ、妊娠につながった経験があったことから、体質に合う処方の重要性を実感しているようです。
ただし、温経湯には牡丹皮（ボタンピ）という生薬が含まれており、妊娠中の服用には注意が必要とされています。妊娠が判明した段階、または妊娠の可能性が出てきた段階で、必ず医師や薬剤師に相談し、処方の見直しを行うことが大切です。
治療と漢方を併用して体の変化を実感したケース
全部薬のおかげだけど、
◎卵胞が育つようになった◎排卵するようになった◎生理が来るようになった◎内膜も厚くなった(これは薬減らしたからだけど)
毎日ずーーーっと飲んでる漢方も意味があるってことなのかな。やってきたことに少しは意味がある…？— 𝕜𝕦𝕞𝕒🧸１人目妊活💫 (@_kumastar) February 1, 2025
治療によって卵胞が育って、排卵や月経が起こるようになり、子宮内膜も厚くなったという変化を実感した方が、「もしかしたら、毎日飲んできた漢方も意味があったのかもしれない」と振り返っています。
日々のケアを丁寧に続けるなかで、体のリズムが整いはじめたことを実感しているようです。
薬と漢方をうまく取り入れながら、自分の体調と向き合っていく姿勢は、妊活において大切なポイントといえるでしょう。
【FAQ】排卵を促す漢方に関するよくある質問
排卵を促す目的で漢方を取り入れると、服用のタイミングや治療との併用など、気になる点がいくつも出てくるものです。
ここでは、初回の相談でもよく寄せられる疑問を取り上げ、基本的な考え方をまとめました。
体質や治療の進め方によって最適な使い方は変わるため、実際に続ける際は専門家のアドバイスをもとに判断していくことが重要です。
漢方はいつ飲むのがよい？
漢方は、食事の前（約30分前）や食事と食事の間（食後2〜3時間後）など、胃に食べ物がない「空腹時」に飲むのが一般的です。こうすることで、薬に含まれる生薬の成分が食べ物の消化にじゃまされず、体に取り込まれやすくなります。
ただし、「胃が弱くて空腹時に飲むのがつらい」「服用のタイミングが乱れがち」といった場合は、食後の服用でもよいとする医療機関もあります。
どのタイミングが自分に合うかは、体質や処方される漢方の種類によって変わるため、処方医や薬剤師と相談して決めていくとよいでしょう。
出典：
漢方薬の飲み方～タイミング編～「食前」、「食間」とは？｜足立外科胃腸科医院
お薬Q&A｜岩手県立中央病院
採卵の周期と漢方服用の関係は？
体外受精（IVF）で採卵を迎える周期に漢方を取り入れる場合は、刺激を始める直前からではなく、あらかじめ体質に合った処方を続けておくことが重要です。
採卵刺激が始まってから新しい漢方を増やすよりも、事前にベースを整えておいたほうが、体への負担や変化を抑えやすくなります。
ホルモン剤と併用するか、一時中断するかなどの判断は、治療計画も含めて処方医や薬剤師と相談しながら決めましょう。
漢方はどれくらい続けると効果を感じる？
漢方による排卵リズムや体質の変化は、短期間ではなく、数カ月かけて少しずつ現れることが多いといわれます。
そのため、すぐに結果を求めすぎず、基礎体温や月経周期を記録しながら経過を見ていくことが大切です。
途中で冷えが強くなったり、胃もたれなどの気になる症状が出てきたりした場合は、処方や服用量の見直しが必要なサインかもしれません。自己判断で飲み続けるのではなく、早めに漢方に詳しい医師や薬剤師に相談して、自分の体調に合った形に調整してもらいましょう。
排卵に悩む妊活中の方は、ぜひ「こうのとり」にご相談ください◎
「病院に行くほどではないけれど、自然な方法で排卵を整えたい」と感じている方は少なくありません。
排卵障害や月経不順には、ホルモンバランスの乱れだけでなく、冷えやストレス、生活リズムの乱れなど、複数の要因が絡み合っています。
たとえば排卵障害の中でも、FSH（卵胞刺激ホルモン）の値が高いという理由から、西洋医学の治療では「難しい」と判断されるケースがあります。しかし漢方の視点では、体全体のバランスを整えることで、排卵の土台を立て直せる可能性が残されている場合もあります。
「漢方薬房こうのとり」では、基礎体温や月経の状態を丁寧にうかがい、一人ひとりの体質に合わせた漢方と生活アドバイスをご提案しています。実際に年に3〜4回しか生理がなかった方が、毎月28日周期で排卵するようになり、半年以内に妊娠陽性となったケースもあります。
また、体外受精と漢方を併用されている方の事例として、FSHが77.8、生理が3年間止まっていた50代の方が、こうのとり漢方を服用して10日ほどでFSHが20台まで低下し、その後2〜3カ月かけて生理が再開、高温期12〜14日の二相性の基礎体温に戻ったケースもあります。
この方はエストロゲン値が低く、子宮内膜が厚くなりにくい状況だったため、内服治療も併用しながら体外受精の移植を継続していますが、50代でも排卵と月経が再び確認された例として、現在も経過を見守っています。
排卵を「起こす」ことだけでなく、卵子の質やホルモン環境を含めた体づくりまで視野に入れることが、妊活では重要です。
漢方薬房こうのとりでは、来店が難しい方へのオンライン相談にも対応しています。自然な形で妊娠しやすい体を目指したい方は、どうぞお気軽にご相談ください。
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